S・R・T・Bの４つ運動メソッド

フィットネスリサーチは「より質の高い健康寿命のサポート」を行います。

現在SNSの急速な普及により情報量も非常に多いのが現状です。

しかし…全てが個人に適合するとは思えず、逆に遠回りする事もあります。

そこで弊社の主軸となるのがS・R・T・Bの４つ運動メソッドです。

S（体幹ストレッチ）

R（筋膜リリース）

T（自重トレーニング）

B（バランストレーニング）

このS・R・T・Bを各個人・及び参加メンバーの姿勢・身体組成・生活習慣・目的・目標

等を考慮しながら運動プログラムを作成し遂行していきます。

どうして筋肉だけが強くなると強いけれどギコチナイ感じ・柔軟性だけが強いと弱い感じがします。

SRTB全てを繋げて完成させるのでパフォーマンスがしなやかに美しく強くなります。

（例）シニアアスリート（ランニング・ゴルフ・テニス・ダンス等）